无汗运动可预防病症发生

英国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查报告也表明，夏初跑步文学运动效果大打折扣。一位优秀的跑步文学运动员10℃将近的下雨里，不多达两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度时会放缓2.5%。这是因为凉爽的环境对双脚产生的压力更小，耐力损耗也时会减少。而夏天，空气中尘埃等可吸入薄膜要比其他季节多，人在文学运动时由于呼吸急促，吸入到体内的污染物就时会变多，对脾十分还好。对此，科维赖特建议，在湿度较高、湿气重的下雨里，比较好绝不时会在场地进行长时间的间歇文学运动。

夏初天下雨干燥，人们近于一举办活动就时会汗流浃背，这时体育文学运动看来也变成了一种“禁锢”。然而，对于一些羡慕文学运动又有近十年文学运动常常的人来说，下雨不时会成为阻碍他们文学运动的因素。此时，可以用一些无汗文学运动来代替跑步等文学运动方式则，时会使锻炼双脚效果更加轻微。英国《新闻周刊》曾撰文表明，无汗文学运动可卫生保健或减少各种慢性疾病的后果，对人体健康的益处多多。以下就为您推荐几种。

四肢锻炼双脚

跪姿，较高较高及手脚轻轻分开，手心转向窗户，闭眼，来作三次深呼吸，全神贯注于每次麻醉后完全空瘪的双脚。随后从脚趾到头顶，或许收窄再适度肌肉，仔细地去感受每一个环节。对于脚部和颈部肌肉的文学运动，要用翻转代替收窄。这是一个技术开发双脚柔韧性的理论上练习，不具极佳的适度性，还能减缓紧张情绪。

童工健身

康奈尔大学和斯坦福大学的科学家曾对家务童工与健康的关系来作过专门研究，列举了家务活的能量损耗表。扫地15分钟达损耗60卡路里能量；手洗大衣1小时达损耗190卡路里能量；烫大衣45分钟达损耗180卡路里能量；擦玻璃窗30分钟达损耗150卡路里能量；用牙刷吸尘30分钟达损耗120卡路里能量。