脱恐的快速方法用感恩的态度和坚持系统学习

我们一生至少要感谢两种人，一是感谢那些真心帮助我们的人；二是感谢那些为我们设置障碍制造烦恼的人。因为这两种人都会让我们成长壮大成熟起来！只是方式和感受不同而已，但对我们总是有益处的！所以无论别人是谁，只要让我们进步了，我们都应该感谢。包括对于我们几乎所有恐友都咬牙切齿的艾滋病，我们其实是不是应该进行逃避，而是应该感谢他的存在让您有了恐艾的经历，让您能够静下心来思考一下人生的意义，与父母兄弟姐们朋友兄弟的关系，与工作上的目标。因为没有这样的事件，或许您还是将金钱权利摆在第一位而忽略了亲情的重要，或许还因为所谓的一点面子和别人斤斤计较，甚至因为在公共场合别人可能的一些不尊重而等待时机报复或惹上了一肚子的情绪。当我们站在一种濒死状态的时候，才知道，自己这一辈子追求的是什么，不就是那么一份发自内心的安宁，一种一家人其乐融融围在一个桌子前吃饭聊天相互传递亲情的快乐，甚至有时间脑海里还会想起幼小时候门前的河流树木，家里养的小狗，和小朋友一起捉迷藏躲猫猫的天真无邪。所以我们应该感谢艾滋病，正是由于他的制造障碍和麻烦，才让我们的生活有了多姿多味，有了恐艾的经历才让我们人生目标变得更加的明确，才让我们有更多的坚韧来对抗人生中随处可见的困难和挫败，加油吧，为了让您们的人生更有意义，为了让您们找寻岛属于您们的财宝，就请将恐艾干预中心所有老师的文章和笔记，以及老师针对恐友问题的留言认真看完。这样的行为至少可以抵老师为您进行的两次干预治疗的效果，只有您真正的掌握了东西，内部实在了，才会不空杯。

以下是某位热心的恐友翻译至medhelp的文章，这是一个国际公认的艾滋病论坛权威站，是目前主流科学与心理结合的一个功能性地方，在中国相对不重视心理环境夸大生理环境的世界中，另辟蹊径的开辟了一个权威的平台，所以大家不要去乱搜，好好的去学习吧。

许多人来的Hiv论坛（medhelp）来提问题，关于行为的风险评估。归根结底，以下行为才具有危险性。

1、

无保护的阴道交或肛交（有插入），主要指的是插入式的行为，这样才符合艾滋病直接输入的感染原理原则。

2、

共用静脉注射的针头或注射器，吸毒主要是共用针筒，来回将血液抽入针筒进行稀释毒品，造成血液交换。而另外一种卖血则是血液的抽出离心血浆，然后再将离心完血浆的血液重新输回体内，导致血液可能是不自己的，而造成的徐爷爷交换。

3、

母婴传播，在子宫内感染或是通过哺乳。为什么成年人不会因为舔乳感染，那是因为成年人具备了较高二代抵抗力，除非是先天痴呆，但是这样免疫力低下的小伙伴怎么可能健康存活到成年，甚至还去舔乳呢。

至于目前其他的行为，包括担心牙医，做胃肠镜的医生，甚至护士疏忽造成二代感染，张老师认为这没有必要，因为老师这里至少接待了一百名以上的牙医，胃肠镜医生和护士，通过他们的反馈，我们应该很清楚的知道他们在卫生方面非常谨慎。

Hiv之所以被划分为一种STD（性病），是有原因的。意味着，病毒传播必须通过性行为。Hiv病毒必须要有血液做载体，也就是说如果病毒传播，必须有血流和致病性液存在才有可能，或是无保护**中**或者**粘膜传播，或是吸毒中过程中共用注射器或针头直接的血液感染。

Hiv是非常脆弱的病毒，它的传染需要近乎完美的条件。也就是说它的传播必须发生在寄主的体内（人体内），病毒在体内才会得到保护而不被其它因素所干扰。这也是为什么象一般性的接触行为如：共用杯子喝水，接吻（包括深吻），相互手淫，拥抱等等，没有任何危险。那就是因为这样已经脱离了直接的环境。

在这里有必要把一些类型的问题重提一下：一个成人在性行为中喝了一些乳汁，这样不会引起感染。因为，婴儿的免疫系统没有发育完善，使得他们在哺乳期非常的脆弱，同时，一个成人在性行为中摄入的乳汁量和婴儿被哺乳摄入的量是不可同日而语的。不幸的是，有许多观点夸大了hiv的传播风险，所谓血液间传播的情况经常被提及，一个发帖的人会问到一个切破的伤口或是擦伤暴露在另一个人的血液或分泌物中一定会引起感染？我们的回答是：no。这种情况（不管对方是不是hiv感染者）都不会被传染，主要有如下的原因：1，这种暴露发生在寄主体外，病毒一旦暴露于其他外部条件下立刻失活（张老师在这里相对谨慎保守，认为是大量失活，仍有少部分未失去活性，但是已经不符合感染原理）。2，必须要暴露在大量的具有传染性的体液中（如血流或是性交和肛交中的破损的微毛细血管）才会引起感染。

因此，被回形针，大头针，和其他锐利的东西戳伤，即使这些东西曾经被暴露于hiv阳性人的身体中，也不会引起感染。这一类的伤口都属于表皮伤，并没有引起血流。请记住，皮肤有几层构成，并且每层都是起到保护作用的。在你的皮肤被划伤后的几微秒里，你的伤口开始发生从里到外的愈合，形成对病毒有效的保护屏障，包括hiv病毒。特别是hiv病毒是一种活性非常差的病毒，再次重复一下，hiv病毒一旦离开人体，接触体外环境立刻失活（老师认为是暴露在空气表面的病毒失去活性较快）。但是为什么这种情况和吸毒者的针头注射不一样呢？吸毒者往往在针头注射后把血液抽回针管里，以用来确定是不是注射到静脉上。任何血液一旦被抽入到针管中，实质上病毒就被保存了下来，因为病毒并没有暴露于外部环境中。然后下一个人用同一个注射器注射，上一次被保存的血液就被直接注入他的血液中。总的来说，Hiv的传染是非常少见的也是非常困难的，如果你没有上述的3条暴露途径，那么你就没有真正意义的暴露，根本没必要去检测和担心。